Snack para el invierno, para que te ayude a adaptarte al invierno. Porque desde la adaptación trabajamos en la prevención y en el equilibrio.

El hinchazón abdominal es común pero después de muchas restricciones alimentarias se vive con mucha resignación. Te invito a observarlo de otro modo. Y te recomiendo una infusión que quizás te ayude

Esta receta que he preparado, es un hummus de lentejas. Te explico la acción terapéutica, según la MTC y su efecto en una baja reserva ovárica.

Te hablo de un tipo de insomnio: el que te levantas de madrugada, entre las 1-3 am. Su relación con ciertas emociones como la frustración y también con la regla. Y comparto una infusión que pueda ayudarte. Además, la puedes convertir en un latte fácilmente. Espero que la disfrutes.

Te explico los efectos del exceso de café en tu cuerpo, según el punto de vista de la MTC y te propongo una alternativa: un café sin cafeína y digestible.